wiadomo ze w Pl 'pimpowane' - o ile tak to mozna nazwac bedzie to co tansze z wiadomych przyczyn a wiec glutamina - ktora de facto dobra wcale nie jest bcaa na koncu sama leucyna najzdrozsz i najlepsza ale - duze dawki!! najlepsze polaczenie po treningu: izolacik + jakis carb complex + leucyna 30g+50g+5-10g
[...] w swoich rękach dowody to powinniście wnieść sprawę o zniesławienie i wtedy zamknąć raz na zawsze usta waszym przeciwnikom - jeśli racja jest po Waszej stronie to będzie najlepsze rozwiązanie. Wtedy dopiero powinniście przedstawić dowody zweryfikowane przez sąd. Wierzę, że uda Wam się wszystko wyjaśnić i że ten zamęt nie wpłynie na rozwój [...]
[...] że to właśnie czyni nas innymi od siebie:) Fałdka tu czy tam, więcej do przytulania jak to mówią. widziałam u Ciebie, że piszesz o piłeczce ( oponce) w dole brzucha. Na to najlepsze są nożyce, wszelkiego rodzaju wznosy nóg, jak masz dostęp do poręczy to na nich unoszenia kolan, wyprostowanych nóg. To wszystko świetnie działa na tą partię. Do [...]
Ja też się cieszę :-D bo mam wrażenie, że jak bym jadła, tak jak jadłam, to daleko bym nie zaszła... :-( Tyle głupot wszyscy mówią przez lata, a potem to się utrwala i człowiek w takie rzeczy wierzy. Do tej pory, to tylko jojo miałam, chudłam i tyłam na zmianę. Zanim tu trafiłam, to się zastanawiałam, czy jak tak dalej pójdzie, to w końcu nie [...]
Najlepsze klubowe rozgrywki piłkarskie na świecie - setki miliony telewidzów, ponad 40 języków, miliardy Euro, 32 najlepsze drużyny. Tak pokrótce można scharakteryzować piłkarską Ligę Mistrzów. Dziś KONAMI ogłosiło, iż na cztery lata zapewniło sobie ekskluzywną umowę, na mocy której tryb oficjalnej Ligi pojawi się w grach piłkarskich z serii PES. [...]
No to najlepsze życzenia urodzinowe - chociaż spóźnione. ja bym w Twoim przypadku obowiązkowo gdzieś wcisnął trening rotatorów oraz rolowanie piłką góry pleców, barków i klatki piersiowej. Co do wiosła - to proponowałbym sztangielkę i różne opcje. Pokażę Ci przykład jak można z wiosłem kombinować: https://www.youtube.com/watch?v=3Gqd7N53700 To [...]
[...] Niżej zamieszczę dwie tabele. Pierwsza tabela pokazuje ilosć wykonanych prób w poszczegolnych zadaniach. Druga procentowe wykonanie zadań. Do drugiej tabeli były brane najlepsze próby. Na tą chwilę prowadzi Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 27%:-)) Na drugim miejscu jest Ojan z wynikiem 24,83%. To tylko 2,17% mniej:-)) Ojan przez te [...]
[...] granicach.....oprocz weekendu kiedy to wybylam do Sopotu :-D 2 posilki przygotowywalam sobie sama ale trzeci zawsze jedzony na miescie, staralam sie wybierac to co najlepsze (byl nawet domowy obiadek w barze mlecznym %-) ), niestety w atmosferze nadmorskiego kurortu nie oparlam sie lodom i rybie ze smazalni @-) Ale na plazy byly darmowe [...]
[...] niestety :-( lubie tez katastroficzne i czesto wracam do 'pojutrze' zamrozony NY, ogolnie fajny film tylko za bardzo zamerykanizowany pod happy end, z gierek ekranizacji to najlepsze chyba pierwsze silent hill, no i ja przepadam za residentami, ostatnia czesc jaka wyszla to szmira do kwadratu ale dalej mi sie podoba :-D sa lepsze i gorsze czesc, [...]
Solaros wiem , ze troszke przycialem prowadzenie testu ale najlepsze vjest to, ze inni tez sparwuja kontrole i od razu poprawia sie mobilizacja :) hehehe a co do lodoweczki to troche wspolczuje :p ja tam raz na miesiac biore samochod i jade do Reala i kupuje miecha na miesiac, poporcjuje i jazda do zamrazalki :) mi to by sie nie chciala codziennie [...]
[...] muszę jeść mięso. w przeciwieństwie do nich, oni jedzą maksymalnie 2x w tygodniu! są trochę zdziwieni, ale mówiłam, że jednak muszę jeść więcej mięsa, bo to dla mnie najlepsze źródło białka. sa trochę zdziwieni, ale akceptują to. wlaściwie zapomniałam, że ludzie nie jedzą tyle mięsa. chciałam tylko uniknąć jedzenia białych kluchów i [...]
[...] przed praca , dwa w pracy i jeden przed snem , i nic ani kilograma do góry :/ . potrzebowal bym wysokokalorycznej diety , dodam ze w pracy moge jesc o jakiej porze chce , cos o mnie ; waga 75 - pol roku temu 85 wzrost 182 , budowa ciala ektomorfik . prosilbym tez o rade jakie owoce i warzywa sa najlepsze dla osob trenujacych sporty silowe
[...] żadnego radykalnego kroku a jedynie drobne zmiany, poza tym ani wcześniejszy nie przynosił zbyt wielkich efektów ani aktualny więc po prostu już nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. a liczę wszystko co do grama dosłownie. - albo po prostu cierpliwość bo musi jeszcze trochę minąć zanim mój metabolizm rozbudzi się na dobre ? Błagam o jakieś [...]
[...] turystyczno-spożywczych, bo chociaż ceny takie jak u nas to ich piwo mimo ze słabe voltowo to swietnie pachnie (znaczy aromatyzuje ) Ogólnie koleś złamał ręke na rowerze, a najlepsze ze dopiero jak już się zatrzymał - upadł i pekła w dwóch miejscach Schudłem tylko kilogram więc dziwnie mało.Ale tam jest fajnie, jest co robić Pozdro. I co z [...]
niezle sie dzis usmiałem mój qmpel z siłki siedzi na innym forum(nie bede robił kryptoreklamy) dzis przyszedł do mnie dumny.wyjmuje z plecaka kreatyne vitalmaxa 900g i.....hmb.mówił ze hmb mu tam poradzili. ale najlepsze dawkowanie kreatyny.powiedzieli mu ze 900g to w sam raz na cykl w dawkach...15g dzinnie!!!! niezle,co?
ktoś to robił na is ktoś to robil ale tam jest lipa bo sni jest najlepsze zresztą w tamtym poście pojechałem nieco. Jak chcesz to zrób tylko jakie będa kryteria? Zdr. ps. konkurs na tytuł posta.nagroda - sog.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi się zepsuł dotyk w telefonie i mam teraz taki na klawisze normalne, najlepsze jest to, że mam w tym zepsutym telefonie budzik nastawiony na 5:40,5:45, 5:50, 5:52, 5:55, 6:00 - i nie mam jak go wyłączyć no bo ten nieszczęsny dotyk nie działa. Jedynym wyjściem było wyłączenie całkowite telefonu, ale się nie da go wyłączyć... wyłączam go, a ten [...]